こんにちは! 今回は歪みからくる疲れやすさについてお話しさせて頂きます。
たくさん動けば疲れるのは当たり前ですが、そんなに動いてないのに疲れるのは大問題です! 疲れが溜まっては一日過ごすのがしんどくなってきたり、やりたい事が出来ないなど、 ぐったり疲れやすい人は、以下の5つに気をつけましょう!
1.人間関係が上手くいっていない 2.食生活が乱れている 3.運動不足 4.体が硬すぎる(特に背骨) 5.眠りが浅い・眠りづらい
皆さんいかがでしたか? 半分以上当てはまる人は要注意です!
ストレスは「精神的」なものと「身体的」なものに分けられます(*_*;
精神的なストレスは、「人間関係や生活環境」を見直すことが重要で、 身体的なストレスは、「食か運動」を見直すことが重要です。
身体が硬い、眠りが浅い・眠りづらい人は、私生活でストレッチを行うことを意識し、 身体の歪みを整えることも効果的です!
歳をとれば誰でも体力が落ちて疲れやすくなっていきます。 その中でも健康を意識し、健康な体で生活の質を上げ、楽しい人生を過ごしましょう(^^♪
当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います!
お身体の不調やお悩みがある方は、当院にお任せください!(^^)!
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また、当院はお子様とご一緒にご来院いただけます! 施術中はスタッフがお子様を見させて頂きます!
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